Meditatie & verbonden ademcirkel

Dompel jezelf onder in een diepgaande ademervaring tijdens onze ademcirkel, onder begeleiding van Steff en Ellen, gehouden bij @yogaschoolElly in Volendam. 

Waarom werken met ademhaling?

Beschouw je lichaam als een levend archief van al je levenservaringen. In het alledaagse leven onderdrukken we vaak onbewust emoties en ervaringen door onze adem, wat resulteert in vastgezette spanningen in het lichaam. 

De bewust verbonden adem biedt een sleutel om toegang te krijgen tot dit interne archief, tot jouw diepste binnenwereld. Door het adempatroon bewust te openen, start je een innerlijke reis waarbij je niet alleen denkt maar vooral voelt en ervaart. Het is een ontdekkingsreis naar binnen, een kans om te verkennen wat er in jouw archief verborgen ligt en dit te laten stromen in plaats van vast te houden.

De kracht van gezamenlijk ademen in een groep verdiept deze bewustzijnsstaat. In een ademsessie komt precies dat naar boven wat jij op dat…